Calculateur Calorique

Calculez vos besoins caloriques quotidiens et vos objectifs nutritionnels personalises.

Informations Personnelles
Sedentaire (peu d'exercice)
Leger (1-3 jours/sem)
Modere (3-5 jours/sem)
Actif (6-7 jours/sem)
Intensif (2x par jour)
Perdre du poids
Maintenir poids
Gagner du muscle
Besoins Caloriques Quotidiens
2500 kcal
Ajuste pour Votre Objectif
2300 kcal
Objectifs Nutritionnels
Proteine
190
grammes/jour
Glucides
288
grammes/jour
Graisses
77
grammes/jour